Sehverschlechterung im Alter entgegenwirken

Eines der Probleme, die mit dem Alter einhergehen, ist die Verminderung der Sehkraft. Selbst Erwachsene, die früher mit leuchtenden Augen dastanden, merken ab 40, dass sie nicht mehr so gut sehen können wie früher. Objekte werden unscharf und es tritt ein Augenflimmern auf. Das führt zu Beeinträchtigungen bei der Arbeit und im Privatleben. Wir wollen herausfinden, was es mit diesem Phänomen auf sich hat und ob es vermieden oder zumindest gelindert werden kann, wenn es auftritt.

Warum sich die Sehkraft mit dem Alter verschlechtert

Nach dem 40. Lebensjahr beginnen sich die altersbedingten Veränderungen in unserem Körper aktiv zu manifestieren. Alterungsprozesse wirken sich auf alle Zellen, Organe und Gewebe aus, und Sehverschlechterung nach 40 sind eines der Anzeichen der Alterung. Natürlich ist jeder Mensch anders – manche bemerken, dass ihre Sehkraft im Alter von 35 Jahren nachlässt, während andere bis zum Alter von 50–60 Jahren scharf sehen können.

Eine der Ursachen für eine Sehschwäche bei Erwachsenen ist eine Verkleinerung der Pupille, die durch eine Schwächung der Muskeln im Inneren des Auges verursacht wird. Infolgedessen gelangt weniger Licht auf die Netzhaut, sodass der Betroffene schlechter sieht und einen Mangel an Licht in zuvor angenehmen Umgebungen empfindet sowie sich unwohl fühlt, wenn er aus einem dunklen Raum ins helle Licht tritt.

Anatomie und Aufbau des menschlichen Auge.

Im Laufe der Jahre verengt sich auch das Sichtfeld. Dieser Prozess ist progressiv. Im Alter von 50 Jahren verengt sich das Sichtfeld in den meisten Fällen um 2–6 Grad im Vergleich zum Alter von 40 Jahren. Dieser Aspekt muss bei Tätigkeiten, die peripheres Sehen erfordern, berücksichtigt werden.

Altersbedingte Veränderungen im Alter von über 40 Jahren betreffen auch die Netzhaut. Die Anzahl der lichtempfindlichen Zellen darauf nimmt ab. Dies führt zu einer Verringerung des Bildkontrasts und der Farbwahrnehmung.

Auch die Konsistenz des Glaskörpers verändert sich. Dies führt zum Auftreten von Flimmern und schwarzen Flecken vor den Augen.

Menschen über 40 Jahre sind die ersten, die von einer Sehschwäche betroffen werden. Sie erschwert die Arbeit am Computer und das Lesen. Dieser Zustand wird als Presbyopie (altersbedingte Weitsichtigkeit) bezeichnet und ist mit degenerativen Veränderungen der Linse verbunden, die zu einer nachlassenden Fähigkeit des Auges führen, Objekte im Nahbereich zu fokussieren.

Die Gründe für altersbedingte Sehverschlechterung können nicht nur physiologischer Natur sein. Sie kann auch ausgelöst werden durch:

• Diabetes mellitus;
• arterielle Hypertonie;
• Vitaminmangel;
• entzündliche Augenkrankheiten;
• Rauchen und häufiger Alkoholkonsum.

Liegen diese Ursachen vor, schreitet die Presbyopie (Altersweitsichtigkeit) schneller voran und die ersten Symptome treten in einem früheren Alter auf, das Fokussieren der Augen auf Objekte in der Nähe wird schwieriger.

Anzeichen einer Sehverschlechterung

Der Prozess der Sehverschlechterung ist schleichend, sodass viele Menschen die Veränderungen nicht sofort bemerken. Das erste Anzeichen ist eine schnelle Ermüdung beim Lesen, bei der Arbeit am Computer, beim Nähen und anderen Arbeiten, die das Fokussieren der Augen erfordern. Neben der Ermüdung der Augen können auch Kopfschmerzen, ein Tränenfluss, eine Lichtscheu und ein Gefühl des Lichtmangels auftreten. Die Betroffenen versuchen, das betrachtete Objekt von den Augen wegzubewegen, schalten das Licht ein und brauchen oft eine Arbeitspause. Gleichzeitig kann er oder sie noch gut in die Ferne sehen.

Erwachsene, die anfangs an Myopie (Kurzsichtigkeit) leiden, bemerken die Symptome der altersbedingten Veränderungen erst später, da der Zustand lange Zeit kompensiert wird.

Altersbedingte Verschlechterung der Sehkraft kann sich als Nebel vor den Augen, Flecken, Flimmern, verschwommenes Sehen und Anpassungsschwierigkeiten bei plötzlichen Lichtveränderungen äußern. Bei all diesen Anzeichen sollte ein Termin bei einem Augenarzt vereinbart werden, um die Funktion des Sehanalysators zu kontrollieren, und wenn diese nachlässt, sollte sie mit einer Brille und einer medikamentösen Behandlung korrigiert werden.

Behandlung von Sehschwäche und Sehstörungen

Was sollten Sie tun, wenn sich Ihre Sehkraft im Alter verschlechtert? Bei den ersten Anzeichen ist eine Behandlung und Korrektur erforderlich, um das Fortschreiten zu verlangsamen und einen vollständigen Verlust des Sehvermögens zu vermeiden.

Bei Presbyopie werden Brillen oder Kontaktlinsen als Teil der Behandlung und Korrektur empfohlen. Dadurch werden Schwierigkeiten beim Lesen und anderen visuell anspruchsvollen Arbeiten vermieden. Eine richtig eingestellte Brille kann auch die Begleitsymptome lindern: Kopfschmerzen, Schwindel und Schmerzen in den Augäpfeln. Augenuntersuchungen sollten regelmäßig durchgeführt werden, insbesondere bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen, da sich die Sehschärfe der Augen verändern kann und der Betroffene infolgedessen eine neue Brille benötigt.

Die Brillen werden entsprechend dem Lebensstil des Betroffenen ausgewählt. Es gibt sowohl Nahbrille für kurze Sehdistanz (sogenannte Lesebrille), als auch Bifokalbrille (Zweistärkenbrille) für klare Sicht in allen Entfernungen.

In der modernen Augenheilkunde werden chirurgische Behandlungen mit Laser eingesetzt. Durch eine Operation kann die Augenlinse korrigiert oder durch eine künstliche Linse ersetzt werden (CLE oder Klarlinsenextraktion).

Um die Sehkraft wiederherzustellen und einer weiteren Verschlechterung vorzubeugen, werden erfolgreich Massagen der Kragenzone und physiotherapeutische Behandlungen eingesetzt: Magnettherapie, Elektrostimulation, Reflextherapie und Akkomodationsübungen.

Einnahme von Vitaminen, wenn sich Ihr Sehvermögen verschlechtert hat

Ein wichtiger Aspekt bei Sehschwäche und anderen Störungen ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitaminen. Dadurch werden degenerative Gewebeveränderungen aufgehalten, die Eigenschaften der Linse bewahrt, die Abnahme der lichtempfindlichen Zellen in der Netzhaut verlangsamt und die Mikrozirkulation verbessert. Die drei wichtigsten Vitamine für die Gesundheit der Augen sind:

• Vitamin E schützt vor freien Radikalen, die den Zelltod bewirken, und stärkt die Kapillaren. Seine Einnahme stoppt das Absterben der Netzhautzellen und verbessert die Blutversorgung des Augengewebes.
• Vitamin C stärkt die Blutgefäße, verbessert ihren Tonus, erleichtert die Versorgung der Netzhaut mit Nährstoffen und ist an der Synthese von Kollagen beteiligt, das zur Erneuerung des Gewebes und zur Erhaltung seiner Elastizität beiträgt.
• Vitamin A stärkt die Hornhaut, erhöht die Sehschärfe und fördert die Synthese von Rhodopsin, welches für das Nachtsichtvermögen wichtig ist.

Augenvitamine können zur Erhaltung der Sehkraft beitragen und den altersbedingten Rückgang der Sehkraft aufhalten und werden häufig in der Behandlung eingesetzt.

Medikamente zur Behandlung von Sehschwäche

Die Liste der Medikamente, die für die Behandlung empfohlen werden, hängt vom individuellen Zustand des Auges und dem Alter des Patienten ab. In der Therapie werden Vitamintropfen eingesetzt und zur Stabilisierung der Sehfunktion wird ein Heidelbeerextrakt verwendet.

Eine Sehschwäche kann nicht nur durch natürliche Veränderungen im Körper, sondern auch durch Begleiterkrankungen wie Diabetes mellitus oder Bluthochdruck verursacht werden. In diesen Fällen werden Medikamente zur Behandlung der zugrundeliegenden Pathologie verschrieben. Auf diese Weise lassen sich Folgeerkrankungen des Sehsystems vermeiden. Wenn Krankheiten wie das Glaukom diagnostiziert werden, werden Medikamente zur Senkung des Augeninnendrucks verschrieben.

Vorbeugung von Sehschwäche und Sehstörungen

In welchem Alter sich die Sehkraft verschlechtert, hängt von der Lebensweise und der vorgenommenen Prophylaxe ab. Hier sind einige grundlegende Empfehlungen, die Ihnen helfen, die Welt um Sie herum nicht nur mit 40 Jahren, sondern auch im Alter klar zu sehen:

• Bei visuell anstrengenden Arbeiten sollten Sie alle 20 Minuten eine Pause von 30 Sekunden einlegen. Schließen Sie die Augen, blinzeln Sie und schauen Sie in die Ferne.
• Lesen Sie nicht und erledigen Sie keine kleinen Arbeiten bei schwachem Licht. Dies erhöht die visuelle Belastung.
• Verwenden Sie bei trockenen Augen und längerer Arbeit am Computer künstliche Augentropfen.
• Essen Sie Spinat, Blaubeeren, fetten Fisch und Eier. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die gut für die Augen sind.
• Geben Sie das Rauchen und den Konsum von Alkohol auf. Eine chronische Intoxikation ist schädlich für die Augen.
• Wenn Sie einen Computer verwenden, stellen Sie den Monitor so ein, dass das Bild zwar scharf und gut leserlich, aber nicht zu hell ist. Der optimale Abstand zwischen dem Bildschirm und Ihrem Gesicht beträgt 50–60 cm.

Wenn Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können Sie viele der Ursachen für die Verschlechterung Ihrer Sehkraft beseitigen.

Ab einem Alter von 40 Jahren sollten Sie jährlich einen Augenarzt aufsuchen. Je früher Probleme des Augenapparates erkannt werden, desto wirksamer wird die Behandlung sein. Nur in einem frühen Stadium können Veränderungen vollständig korrigiert werden.

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